اوروم نیوز، یئمک سونراسی وردیشلرین نه قدر ضررلی اولدوغونو بیلیرسینیزمی؟ بودور یئمکدن سونرا ائتمه مگینیزه لازم اولانلار:
۱٫ یئمکدن سونرا چکیلن تک بیر سیقارئتین ۱۰ دنهیه عوض اولدوغو ثبوت ائدیر. (خرچنگ ریسکی ده دوغرو نسبتده آرتیر)
۲٫ مئیوه یئمک
یئمکدن درحال سونرا مئیوه یئمک معده نین هاوا ایله دولماسینا سبب اولور. اونا گؤره مئیوه نیزی یئمکدن ۱-۲ ساعات اول یا دا سونرا یئمهلیسینیز.
۳٫ چای ایچمک
چای یارپاقلاری یوکسک نسبتده تورشو احتوا ائتدیگی اوچون یئمکلردن آلدیغیمیز زولاللاری هضم ائتمگینیزی چتینلشدیرر.
۴٫ کمر بوشالتماق
یئمکدن سونرا کمر بوشالتماق باغیرساقلارین بوکولمهسینه و بلوکا اولماسینا سبب اولار .
۵٫ یئریمک
انسانلار عمومیتله یئمک یئدیکدن سونرا یئریمه گین عؤمرو اوزاتدیغینا اینانیر. حال بوکی بو دوغرو دگیل. یئریمک، هضم سیستئمینین یئدیگیمیز یئمکلردن نوتریئنت منیمسه ممهسینه سبب اولار. یعنی یئدیگیمیز یئمگین هئچ بیر معناسی قالماز.
۶٫ دوش قبول ائتمک
دوش قبول ائتمک قان آخیشینی اللره آیاقلارا دوغرو چوخالدار و بو دا معده نین اطرافینداکی قان مقدارینی آزالدار. نتیجه اولاراق هضم سیستمینی ضعیفله در.
۷٫ یاتماق
یئمکدن درحال سونرا یاتدیغیمیزدا، یئدیکلریمیزی کفایت قدر هضم ائده بیلمریک. بو دا باغیرساق التهابلانمالارینا و معده خستهلیکلرینه سبب اولور.
