- امروز : پنج شنبه - ۲۳ اسفند - ۱۴۰۳
- برابر با : 14 - رمضان - 1446
- برابر با : Thursday - 13 March - 2025
اخبار ورزشی ارومیه
۰۲آبان
با این ۳ نکته کلیدی در والیبال پرش های موفق تری داشته باشید
یکی از مهم ترین تمرین ها برای پرش موفق و خوب در والیبال تمرین به شیوه «پلایومتریک» است اما بسیاری از ورزشکاران از نحوه این گونه تمرین اطلاع چندانی ندارند.
شبی برای رهایی؛
وقتی مهربانی طلسم زندان را می‌شکند
