11:13:22
آموزش والیبال
۱۵آبان
تمرینات پاس ( ویژه پاسورهای مبتدی) + تصاویر آموزشی
تمرینات آموزشی پاس مختص پاسورهای مبتدی به همراه تصویر ویژه ی هر تمرین در ادامه مطلب آمده است.
۰۲آبان
با این ۳ نکته کلیدی در والیبال پرش های موفق تری داشته باشید
یکی از مهم ترین تمرین ها برای پرش موفق و خوب در والیبال تمرین به شیوه «پلایومتریک» است اما بسیاری از ورزشکاران از نحوه این گونه تمرین اطلاع چندانی ندارند.
اروم نیوز از وضعیت مسکن ملی گزارش می‌دهد؛
نهضت ملی مسکن آذربایجان غربی تشنه نقدینگی
