- امروز : چهارشنبه - ۲۹ مهر - ۱۴۰۵
- برابر با : 10 - جماد أول - 1448
- برابر با : Wednesday - 21 October - 2026
سلامت
برنج یا سیب‌زمینی؛ کدام برای قند خون بهتر است؟
برنج و سیب‌زمینی به‌عنوان منابع کربوهیدرات، ظرفیت افزایش قند خون را دارند؛ با این حال، مصرف این اقلام به‌طور کامل منع نشده است و تأثیر آنها بر سطح قند خون به میزان مصرف، شیوه پخت، همراهی با مواد حاوی پروتئین و فیبر و پاسخ‌های فیزیولوژیک فردی بستگی دارد.
معرفی ۸ ماده خوراکی پاییزی مفید برای سلامت
پاییز فصل سیب های ترد و انارهای قرمز است. این میوه ها فقط آرامش و طعم را به ارمغان نمی آورند، بلکه سرشار از مواد مغذی هستند که می توانند به محافظت از قلب نیز کمک کنند.
۳ حرکت مهم صبحگاهی برای کاهش فشارخون
تقریباً نیمی از بزرگسالان جهان به فشارخون بالا مبتلا هستند. کارشناسان می‌گویند ۳ عادت ساده صبحگاهی (تنفس عمیق، تحرک سبک و نوشیدن آب)، می‌توانند از همان لحظه بیدارشدن، فشارخون را کاهش دهد و از قلب محافظت کند.
این نوشیدنی پرطرفدار باعث زوال عقل می‌شود
اگرچه مطالعات ارتباطی میان نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر و خطر زوال عقل نشان داده‌اند، اما برای تأیید اینکه آیا این نوشیدنی‌ها مستقیماً در بروز این بیماری نقش دارند یا خیر، به تحقیقات بیشتری نیاز است.
تقویت‌کننده‌های طبیعیِ بدن در پاییز
مصرف میوه‌ها و سبزیجات پاییزی می‌تواند نقش مهمی در بهبود سلامت عمومی، تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی در فصل پاییز داشته باشد.
تفاوت علائم کرونا، آنفلوآنزا و سرماخوردگی چیست؟
تشخیص دقیق و تخصصی کرونا، آنفلوانزا و سرماخوردگی از یکدیگر از طریق آزمایش امکان‌پذیر است، اما انجام آزمایش برای همه افراد ضرورت ندارد.
ابرسبزیِ فراموش‌شده در سفره ایرانی
در حالی که بسیاری از مکمل‌های گران‌قیمت با تبلیغات گسترده وارد سبد غذایی می‌شوند، یک گیاه بومی و ارزان‌قیمت، بی‌سروصدا در حال ارائه خدمات شگفت‌انگیز به سلامت بدن است. «خرفه» (Portulaca oleracea) که در بسیاری از مناطق ممکن است به عنوان یک گیاه خودرو یا «علف هرز» نادیده گرفته شود، در علم تغذیه مدرن به عنوان یکی از غنی‌ترین منابع گیاهی شناخته شده است.
