مهران سلیمانی در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی «اروم نیوز» با اشاره به تأثیر شرایط بحرانی بر روان کودکان و راهکارهای مدیریت و علائم هشداردهنده استرس در کودکان، اظهار کرد: تحریک‌پذیری، گریه‌های بی‌موقع، پرخاشگری، بی‌قراری، کابوس‌های شبانه، وابستگی شدید به والدین، و مشکلات یادگیری از جمله نشانه‌های اضطراب غیرطبیعی است.
وی تصریح کرد: کودکان جهان را از نگاه والدین می‌بینند. اگر والدین اضطراب داشته باشند، این احساس به فرزندان منتقل می‌شود. بنابراین، حفظ آرامش و ایجاد فضای امن روانی اولین قدم است.
روانشناس کودک ادامه داد: با کودکان درباره اتفاقات صحبت کنید، اما از بیان جزئیات نگران‌کننده بپرهیزید. هدف، ایجاد اعتماد و اطمینان‌بخشی است، نه افزایش ترس.
کنترل فضای مجازی و حفظ روال عادی زندگی
وی گفت: مواجهه کودکان با اخبار نادرست در فضای مجازی، اضطراب آن‌ها را تشدید می‌کند. همچنین، حفظ برنامه‌های روزانه مانند خواب، بازی و آموزش، ثبات روانی را بازمی‌گرداند.
سلیمانی یادآور شد: آموزش تنفس عمیق و تمرکز بر حواس پنجگانه، ابزاری قدرتمند برای مقابله با افکار منفی است.
وی بر لزوم ایجاد فضای عاطفی گرم و کاهش تنش‌های خانوادگی تأکید کرد و گفت: حمایت روانی والدین، مهم‌ترین سپر کودکان در برابر بحران‌هاست.
قصه‌گویی؛ ابزاری قدرتمند در بحران
وی با اشاره به تأثیر شگفت‌انگیز قصه‌گویی گفت: روایت داستان‌های امیدبخش با شخصیت‌های قوی که بر چالش‌ها غلبه می‌کنند، الگویی ملموس از تاب‌آوری را به کودکان آموزش می‌دهد.
این روانشناس کودک تأکید کرد: ورزش‌های ساده مانند دویدن، یوگای کودک یا بازی‌های گروهی، هورمون‌های استرس را کاهش و اندورفین را افزایش می‌دهد.
وی افزود: نقاشی، مجسمه‌سازی یا کاردستی به کودکان کمک می‌کند احساسات پیچیده خود را بدون نیاز به کلمات بروز دهند. این روش به‌ویژه برای کودکان خجالتی مؤثر است.
انتهای خبر/ و
